ETAPAS DEL MASAJE DEPORTIVO POCO DIFUNDIDAS EN LA PRÁCTICA.

ETAPAS DEL MASAJE DEPORTIVO POCO DIFUNDIDAS EN LA PRÁCTICA.

CONCEPTO DEL MASAJE DEPORTIVO.

Este tipo de masaje va enfocado a la recuperación activa del aparato locomotor tanto en aspectos anatómicos como fisiológicos. 

• Debemos tener presente la diferencia de las manualidades técnicas que, se desarrollan cuando un atleta tiene una lesión al que, solo se recupera de la actividad fisica. 

• Debemos de conocer y diferenciar las etapas del sistema de entrenamiento, además de conocer en  profundidad el deporte que se practica. 

• Mirar  y  Ver  no es suficiente, muchas veces sería recomendable su práctica, para así sentir la experiencia de este. 

• Todas estas Técnicas que, puede utilizar el  terapeuta adaptándose a la disfunción presente. 

• Para esto el profesional tiene que, conocer la función de los  tejidos;  

• Conectivo.

• Epitelial.

• Muscular.

• Nervioso.

• En los que el masaje tiene una acción más específica, tanto directa como indirecta o relacionada, si quiere obtener resultados satisfactorios.

LO QUE SIEMPRE TENEMOS PRESENTE.

MASAJE PRE COMPETITIVO.

• Objetivos 45 minutos antes 

• Estimular el aparato Musculo esquelético. 

• Estimular el Sistema Nervioso. 

• Retrasar la aparición de la Fatiga en los esfuerzos de gran duración. 

• Permitir esfuerzos rápidos y bruscos sin peligro de accidentes, crea una intensa necesidad de acción. 

• Effleurage o deslizamientos 

• Fricción. 

• Petrissage o amasamientos. 

• Todas estas manualidades son rápidas y superficiales esto indicado para favorecer la circulación y mejorar la respuesta del sistema nervioso.

MASAJE INTRA COMPETICION.

Este masaje tiene como objetivo eliminar y drenar toda sustancia toxica del organismo recuperando la; 

• Plasticidad 

• flexibilidad 

•  Motivilidad 

• Motricidad 

• Movilidad además de la  respuesta del sistema nervioso ante la próxima prueba a ejecutarse. 

• Duración de este masaje no mayor a 10 minutos 

• Maniobras aplicadas; Effleurage, friccion. 

• Si el tiempo es muy limitado debe estar enfocado a las maniobras mas enfocadas al drenaje y tonificación. 

• Estas manualidades deberían ir acompañadas de Estiramientos  Analíticos Específicos. 

MASAJE POST COMPETENCIA.

• Este Masaje tiene como objetivo principal recuperar las funciones anatómicas y fisiológicas del organismo como por ejemplo; drenar toda sustancias toxicas como el aumento de acido lactatico producto de la fatiga. 

• Después de la actividad física 45 minutos se procede la realización de las maniobras : 

• Effleurage 

• Petrissage 

• Fricción. 

• La duración del masaje debe comprender un tiempo de 30 minutos en extremidad inferior. 

• Piernas Posición del Deportista Prono luego supino cada variante será de; 15 minutos Dividiendo esto en cada lado derecha e izquierda 7.5 minutos derecha se subdivide 3.5 minutos deberemos, pasar por cada extremidad a lo menos dos veces. Debemos comenzar en la planta de los pies hasta glúteos, esto será considerado como un masaje completo y profundo.

  

LA IMPORTANCIA FUNDAMENTAL DENTRO DEL MASAJE DEPORTIVO.

• Existen dos etapas del masaje que, muchos no contemplan:

Masaje de descarga o entrenamiento.

Masaje de rehabilitación o recuperación  física y funcional.

• 

MASAJE DE DESCARGA O ENTRENAMIENTO.

• Este tipo de masaje resulta esencial en el desarrollo de la actividad física del deportista y este debe estar contemplado, en el programa del mismo siendo aplicado a lo menos 2 veces en semana, para así prevenir y evitar lesiones.

• Una sesión será general de 30 a 45 minutos, y tomara en cuenta la demanda y exigencia  técnica de cada deporte.

• La otra sesión, será de orden local o zonal, para trabajar extremidades tiempo promedio de 15 a 20 minutos.

• De esta manera evitaremos la aparición de contracturas musculares y puntos de activación dolorosos, ya que el masaje reduce las adherencias de las fibras cruzada producida por los microtraumatismos, aumentando así la respuesta neuro muscular y la flexibilidad.

• De esta forma el masaje alivia los estados de entumecimientos musculares deshaciendo los típicos nudos.

• De esta manera resultara más eficaz la contracción y la respuesta muscular. 

MASAJE DE REHABILITACIÓN O RECUPERACIÓN  FÍSICA Y FUNCIONAL.

• Este tipo de masaje tiene como objetivo; la recuperación funcional de los tejidos blandos sometidos a un estado de contracción profunda o posterior a una lesión de origen anatómico intrínseco.

• El masaje  se enfocara en estos puntos.

• Acortar el tiempo de la curación de la lesión.

• Bajara el proceso de inflamación o edema.

• Ayudara a formar cicatrices fuertes y flexibles.

• Mantiene o incrementara los rangos articulares.

• Eliminara el deterioro de los músculos implicados.

• Localizar y desactivar los puntos de activación que se forman como resultado del trauma.

• El masaje  se enfocara en estos puntos.

• El masaje de rehabilitación ayudara a acortar el proceso de convalecencia y así reducirá la posibilidad de reincidencia de la lesión.

• Se debe tener presente que la aplicación de las técnicas y manualidades del masaje deberán ser las correctas sino el tiempo de recuperación se verá afectado aumentándole y el daño a las estructuras de tejido blando pueden verse afectadas en el futuro. 

 

PAUTAS GENERALES EN LA APLICACIÓN DEL MASAJE DE REHABILITACIÓN.

• Pautas generales  para la aplicación del masaje en la rehabilitación.

• No aplique masaje en una lesión traumática de fase aguda o cuando este en proceso inflamatorio.

• No realice maniobras de estiramiento en el musculo o fibras musculares en  fase aguda.

• No cause dolor extremo el dolor es un indicador de que muchas veces la aplicación puede no ser efectiva salvo en las técnicas de masaje transverso profundo cuando se aplica sobre el punto doloroso se aplicara de forma progresiva este tipo de dolor cederá a la aplicación.

• Aplique fricción profunda de fibras cruzadas y estiramiento solo después de que la inflamación haya cedido y el proceso de curación se haya afianzado.

• Ante una duda siempre absténgase. 

APLICACIÓN DEL MASAJE DE REHABILITACIÓN.

• El masaje aplicado en la rehabilitación será aplicado en primer momento dos veces en el día, hasta superar el estadio más complejo para la recuperación funcional del tejido blando o articulaciones.

• Luego después de esta etapa de rehabilitación donde se ha recuperado el tejido, hasta que se incorpore a los entrenamientos.

• Luego pasada esta etapa puede aplicarse una diaria y dos veces en semana.

• Recordar que todo debe ser aplicado por terapeutas o masajistas especializados en el tema. 

• Para formar buenos profesionales en el masaje deportivo y otros, se debe tener una base fundamental transversa;  como es la anatomía , biomecánica y fisiología, aparte de la formación en las diferentes técnicas y manualidades del masaje, esto resulta ser fundamental para que el profesional cuente con esta base así la aplicación del masaje serán realizadas por verdaderos profesionales del rubro.

• Por ello resulta interesante que las personas que están en busca de desarrollar esta disciplina tengan toda la información con referente a la malla curricular de la materia que formara la disciplina y no dejarse obnubilar, solo por datos anexos.

• Un buen profesional debe tener al menos en esta formación de masaje deportivo, un total de 500 horas mínimo, a modo de ejemplo; anatomía 90 horas y los demás en técnicas y manualidades del masaje 110 horas, tratamiento de tejidos blandos 60 horas, vendaje funcional 30 horas, primeros auxilios 30 horas ética y moral 30 horas y así busquen si encuentran en el mercado algo así, lo dudo se los doy firmado.

• Por ello he creado esta oportunidad para aquellos que realmente quieren aprender y desarrollarse en este campo de las técnicas y manualidades del masaje, mis 30 años de experiencia profesional me aportado una visión que, debe ser más integradora.

•  Les espero en este año a que formen parte de los cursos que les aportara de manera significativa en su Saber y Hacer profesional.

Autor Jaime Valenzuela C.

          Quiromasajista y Osteopata